集团动态

您的位置:首页 > 国大问答 > 成人高考考前减压方法

成人高考考前减压方法

发布日期:2021-02-05 来源: http://www.guodahulian.com

  成考能够说成很多人人生道路的第二次今年高考,学生一般都很高度重视。但越发高度重视越有工作压力,经常有学生越发邻近考試就越焦虑不安,从而造成充分发挥紊乱,所以说临考学好缓解压力,清除对考試的焦虑不安时很重要的,下边国大文化教育成考网教大伙儿几类临考减压方法:

  一、专注力迁移法

  大部分成年人学生的学习培训注意力训练较之前均有降低,临考备考能够先检测自身的注意力训练持续時间,依据此再明确自身备考的时间范围。一种优良的备考方法是文、理学科分开备考,即专注力迁移法。文史类(如语文课)是发散性思维、理工科(如数学课)是思维逻辑,这二种差度很大的学科交叉式备考事实上是左脑右脑的更替歇息。

  二、健身运动歇息法

  觉得人的大脑疲惫可适度健身运动,但健身运动还要适当,过多反倒得不偿失,一般15分钟上下为宜。

  三、自我暗示法

  把自己全部的考试资料分门别类提前准备稳妥,这不但节省备考時间和提高工作效率,也是一种自我暗示,代表着“我已经做好准备考試”,有利减轻精神压力。

  四、提高信心法

  从平常做习题时就先挑会做的,别在一切一道难点前卡住很久。不断吸引题型会提高备考的信心,在心情愉悦或是有协助的情况下去回望难点或许就不会太难了。

Copyright© 2020-2021 guoda education. All Rights Reserved. 深圳国大互联网教育科技有限公司 版权所有 备案号:粤ICP备19084876号 站点地图

X

在线咨询

更多问题咨询 >