我本科是专接本三本，考研二战三跨心理学312学硕，这难度相当于是地狱级了，第一年考的华南师范大学，第二年考华东师范大学，总分358，英语68，政治59，专业课231。最后调剂到了天津师范大学，考研外界的困难重重，当然考研最大的敌人还是自己，现在将我考研的一些经验总结如下，希望我的一些经验能帮助后来考研的学弟学妹们。下面我将从一战教训、英语学习、政治学习、专业课学习、时间安排、心态调整、调剂的二三事、一些感悟8个方面回顾我的考研复习

1.一战教训

第一年的复习相当于是反面教材了，我先将第一年的错误总结一下，希望大家引以为戒。我报了辅导班，有视频课，也有学姐一对一督导。

我认为我第一年最大的错误是没有报我真正想去的学校，虽然华南师范大学和华东师范大学都是心理学非常顶尖的大学，但我还是有很重的名校情节的，我当时非常想去985的华东师范大学，但所有人都劝我不要定那么高，看了历年录取分数线，华南比华东低了十分，如果华南的话相对好考，而且也是211名校。在很不情愿的情况下我决定考华南。这就导致我学习没有动力。

没有动力的学习是可怕的，直接导致了我学习效率低下，每天起床都很困难，进入学习状态也吃力。11月复习效果不佳的时候甚至已经想到如果二战一定要考华东。现在想想，是因为我抵触学习，我根本不想上华南……动力不足直接导致我的学习进度滞后。直到8月才完成一轮复习（基础阶段）【看完统考312的所有教材，并看完所有基础阶段的视频课】9月中才完成二轮复习（强化阶段）【做完所有练习题，对知识活学活用】而我忽略了一个重要的问题，就是我背东西非常地慢，虽然很多人都建议9月开始冲刺阶段背诵，但我的个人情况是9月已经晚了，我直到11月才背完第一遍，而且只背会了凉音的《大纲解析》上的蓝字和标题，12月中才勉强背完第二遍。考前的最后十天才做完了近十年的真题。如此滞后的进度和背诵遍数自然没有获得好的成绩，这一年我离A区国家线还差一分，更不要说上华南了。所以一定要了解自己，制定适合自己的方案，不要一味地模仿别人的方案，毕竟有个体差异。

第二年我吸取了前一年的教训，规划做了很大的调整。我从4月中旬开始准备二战，并且痛下决心，今年无论有多难，都要考华东师范大学。

2.英语学习

我英语基础非常差，再加上高二之后我就放弃学习没有好好学过英语了，一战的时候只有初中英语水平，所以我报了新东方的英语辅导班。

单词方面，《恋练有词》的视频课是很棒的新手单词入门，《红宝书》我个人感觉用着效果不好，这也是我一战的惨痛教训。我一战换了太多本英语词汇书背了，由于记忆也包括视觉记忆，如果换了太多本单词书，很多单词的视觉编码会受影响。扇贝单词这个APP的话背的同时有标准发音，既有听觉编码也有视觉编码，效果很棒。二战单词方面我抛弃了《恋练有词》和《红宝书》，每天只背扇贝单词上的考研英语词汇。

在阅读方面，我在4月中旬到6月中旬，把近十年的英语一阅读理解A部分的阅读理解（一共40篇）全部翻译在了本子上，我给英语的时间是下午，基本上每天下午能做并翻译一篇阅读理解。顺序是，先用20分钟做完一篇英语阅读（这个一定要掐表训练），然后不对答案，直接开始原文翻译，逐句翻译到本子上。每一句翻译结束不去看资料上给的翻译，而是去用词典查不懂的单词的意思，查完之后用不同颜色笔再更改之前的翻译，最后再对照资料上的翻译修正。如果第一遍什么都不查翻译的时候实在看不懂，也要硬翻，强行结合上下文把这句话的意思猜出来，即使是编一句也要翻，不要看不懂就放弃去查字典，一定要逼自己一把才能有进步。在这样的训练下，我英语六级基本完全没有复习（只在考试前一周把真题做了一遍，训练做题速度）就过了。

6月至9月初期间把近十年英语真题阅读理解A部分再做了一遍。由于已经是第四遍做英语真题了（一战做了两遍英语真题），速度非常快，一篇阅读保持在15分钟以内，简单的甚至10分钟。

9月至10月中旬由于近十年真题已经做得看到第一句话就已经知道全文讲什么，而且答案也记住了。我就把1998至2008年的英语一真题阅读理解A部分也做了一遍。10月中旬至12月回归近十年真题，第四遍做。同时总结近十年作文类型，整理出了各种类型的属于自己的模板。这里着重强调，这里的模板并不是别人写的或者资料模板，而是自己总结的。我发现我之所以一战背作文背的那么困难，到最后也没有背熟的重要原因是我并不喜欢那些句子。所以二战专门从作文书和英语真题里跳了自己喜欢的句子，并整理成自己喜欢的模板，很快就背会了，而且记忆深刻，考场上也完全用到了。

3. 政治学习

关于政治学习我没有特别好的方法，因为我觉得政治很玄学，我一战政治只做了一遍1000题，肖四只看了一遍，没有背会，考了66。二战政治做了两遍1000题，好好背了肖四，结果考了59……政治我分配给它的时间很少，平均每天不到1个小时，安排在自己注意力最容易分散的时间晚饭后。

4. 专业课学习

我二战从四月就开始了背诵，4月至6月每天晚上看专业课的书。第二天粗略背诵凉音版《大纲解析》上（只背蓝字和标题，其他字能记就记，记不住也不勉强，进度是第一位的）相对应的前一天晚上看的教材上的内容。晚饭后做高教版《1000题》上相对应的章节的题。6月底基本上完成了一遍。

6月至8月期间发生了外界不可抗力的干扰，那就是我家楼下修路修了半个月，每次打洞都让整个楼都震。这期间我的心态也发生了爆炸，有半个月基本上没有学习。后来我想了各种办法，终于在之前实习的公司找到了一个熟人她帮我在公司找了一个僻静的地方学习。

所以在6底到8月底的强化阶段我只完成了对统计的深入理解。我把张厚粲的《现代心理与教育统计学》上的每一道例题都做了一遍（当然，大纲解析上没有的部分没有做），这种做是全程亲自做的那种，遇到繁杂的计算就用计算器，甚至事后查表这一步骤也没有省略，而是亲自去翻书后的表去查，得出答案。这让我对统计有了非常深入的理解，大大节约了我冲刺阶段的复习时间。

9月至12月的冲刺阶段，我完成了对专业课的4轮半的背诵。

这五轮背诵的时间是:9月6日至10月5日一轮背诵（所有细节，包括小字一字不落，地背诵），做完分章真题（每背完一章，做一章相应真题）；10月底完成二轮背诵；11月19日完成三轮背诵；12月20日完成四轮背诵（这一轮使用了艾宾浩斯记忆法循环背诵）；专业课考试前一天晚上第五轮背到了普心第五章。

5. 时间安排

时间安排最好是根据个人的情况进行，我晚上吃完饭会困，所以早早就睡了：

晚上大概十点睡觉。

早上五点起床，边洗漱边听英语。

早饭后背一个小时专业课后练半个小时瑜伽，然后继续背专业课一直到十二点。

午饭后午觉，下午一点半起床学习英语。先背单词再精研真题。

下午六点吃晚饭，饭后做政治1000题一个小时，然后复习上午背的专业课。到十点睡觉。

6. 心态调整

考研期间其实最重要的是心态。

我考研期间一度心态爆炸，其实一战之所以进度缓慢的重要原因也有冲刺阶段因为学校答辩耽误了复习心态爆炸，导致复习进度更加耽误。幸运的是二战的时候我接触到了网易公开课上的《哈佛大学幸福课》，自从九月份开始看这个课程，我的心态就变得越来越好。不需要刻意花时间去看，从九月开始，只是每天早饭的时候边吃边看，大约十分钟，正好到12月考前看完了。强烈推荐大家去看，不止可以了解更多的心理学知识，更重要的是让自己从此变得积极向上，有一个好的心态。

7、调剂的二三事

当我看到我的分数358和排名38后就知道华东师范大学是进不了了，因为华东今年我这个方向只招10个，推免占了一半多。当时我的心情是非常抑郁的，但并没有因此自怨自艾，因为事情已经发生了，重要的是接下来的路怎么走。

调剂的过程异常艰辛，我在调剂系统开之前各种给学校发邮件打电话，但都是收到了官方回复，未有惊喜。这就使我更加痛苦。得到的信息是那些调剂的学校里211的学校会要求调剂生本科211甚至只收985本科调剂，更有学校还要求本专业，不收跨考调剂。这对于三跨三本的我来说实在是灾难。在煎熬中等来调剂系统开放，我想了我最好的情况是调剂到天津师范大学，一来这个学校心理学是排名前十的，二来所在的城市好，在无法调剂211或双一流的情况下，它是最好的学校了。我盯准了这个学校，想的是调不到天师就不调了，以后考公务员也比去自己不喜欢的学校好。

调剂系统开了之后，我报了三个调剂，分别是河北大学、首都师范大学、天津师范大学。今年各个学校的回复非常慢，大家都称之为“渣男”，就是你的申请一直是已阅状态但不回复可以不可以。我申请的三所学校一直没有回应，拖过了锁定时间后，我想了很久，我还是不想去保定的，于是把河北大学改成了河北师大，首师大也改了别的学校，后来我有点后悔，因为就在我改了首师大的当天，下午有人收到了回复……不过在漫长的等待之后我终于陆续收到了天津师大和河北师大的复试通知，它们的复试时间重合了，只能去一所，我果断选了天师大，毕竟这是我一开始就想“死磕”的学校。功夫不负有心人，我最终顺利通过了天师大的复试，柳暗花明。

调剂虽然艰辛甚至受气（因为有的学校你打电话过去态度非常不好），但熬过去了，就是英雄。

8. 一些感悟

我认为考研最重要的是你想得到什么，为什么考研。考研能否成功很大程度上取决于你是否真的发自内心想去考，而不是因为父母啊外界的要求，不然真的坚持不下来。我一个很聪明同学就是被父母逼着考研，结果考了两年也没有考上，他说他本来就不想读研，现在工作了反而是他想要的生活，他现在过的很快乐。

我之所以考研一是因为对本科专业失去兴趣，对心理学的兴趣却日益增加。二是因为我高二之前一直是学霸，但因为一次挫折陷入了习得性无助状态，然后就放弃了学习，导致高考只考了一个专科。这样的落差让我彻底放弃了学习，大学我也只是为了不挂科才去努力完成作业，但我的学号在第一个，导致每次课堂提问都第一个叫我，展示作业也是我第一个，塞翁失马焉知非福，由于总是第一个被叫起，我没有临时准备的时间，所以我每次都好好准备作业，课上认真听讲，我的成绩一直名列前茅，获得了专升本。我认为这个是命运给我再次学习的机会，而且我真的很想再次去学习深造，正好又喜欢上了心理学，于是决定考研。二战的心理压力比一战要大太多了，能够坚持下来也是因为我是真的发自内心的想读研。

总之，考研并不是一条容易的路，如果真的下定了决心，就努力去拼搏吧！

PS：如果有学弟学妹有更具体的问题可以留言问我哦，我会尽力帮你们的